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Uma pessoa come vários alimentos que são necessários para o crescimento, exercícios e saúde. Para crescer, você precisa de proteínas, gorduras; Os carboidratos são necessários para mover e manter a temperatura corporal, o cálcio e o fósforo são necessários para ossos e dentes saudáveis. Para a saúde – vitaminas. Onde essas substâncias estão localizadas? Existem vários grupos alimentares principais: carnes e produtos cárneos; Peixe e produtos pesqueiros; Ovos, leite e produtos lácteos; Pão e produtos de panificação, cereais, macarrão; Legumes; Legumes, frutas e bagas; Nozes e cogumelos; Gorduras comestíveis, confeitaria; Bebidas.